DEV-OPS 7 Weeks Strength & Functional Hypertrophy by TAD 0-13

  • Sale
  • Regular price €35,00
Tax included.


DEV-OPS is an intense 7-week, 5-day/week training cycle that combines upper body training for building functional muscle mass - high volume presses, military presses, clubs, kettlebells, dumbbell curls, etc., and lower body strength – squats, heavy or moderately loaded cleans, lifts, back squats, etc.

The program also includes a short work on work capacity and core integrity.

If you are a Club swinger these 7 weeks will be a blast to add to your curriculum. If you do not have clubs you will still enjoy it since there are many conventional lifts, rings, kettlebells & bodyweight work.

The PDF and the digital Flipbook link you to a private video showcase with more than 80 videos. The showcase will be uploaded periodically with new variations and exercises.

Adding this to our digital masterclass products would be a blast for your personal development and also dig deeper into the foundation of the ClubStrength approach.

Enjoy it and see you in 7 weeks

 

Italiano 

DEV-OPS è un intenso ciclo di allenamento di 7 settimane, 5 giorni/settimana che combina l'allenamento della parte superiore del corpo per costruire massa muscolare funzionale - presse ad alto volume, presse militari, mazze, kettlebell, curl con manubri, ecc., e forza della parte inferiore del corpo - squat, clean pesanti o moderatamente caricati, sollevamenti, back squat, ecc.

Il programma include anche un breve lavoro sulla work capacity e sul core.

Se già usi i clubs, queste 7 settimane saranno un vero spasso da aggiungere al tuo curriculum. Se non disponi di clubs, ti divertirai comunque poiché ci sono molti sollevamenti convenzionali, lavori agli anelli, kettlebell e lavoro a corpo libero.

Il PDF e il Flipbook digitale ti collegano a una vetrina video privata con oltre 80 video. La vetrina verrà caricata periodicamente con nuove varianti ed esercizi.

Aggiungerlo ai nostri prodotti di masterclass digitali sarebbe consigliato  per il tuo sviluppo personale e per studiare a fondo I fondamentali del ClubStrength.

Buon divertimento e ci vediamo tra 7 settimane


Liquid error: Could not find asset snippets/preorder-now.liquid