INTRO: https://youtu.be/7KPgxQABEhE
CLUBSTRENGTH
Club Strength The Club is an ancient training tool, redesigned to empower our ability to produce strength, in angles, and through ranges that cannot be achieved using conventional machines and equipment. It has unique training actions of traction and leverage, which creates incredible torque in the training subject. This is the most powerful, yet misunderstood concept of force generation in the conditioning and weight-lifting communities. Training to utilize torque builds rugged strength in all planes of motion. Club work can enhance speed, explosiveness, agility, endurance, centripetal power, and maximal and relative strength. Developing these will lead to a more complex understanding of the use of force. Thanks to the pulling effect, they do not load joints and tissues with excessive compression. Rather, they improve separation within the joint, which assists in correct synovial fluid production and circulation. Over time, connective tissues become layered in a way that improves their elasticity and a healthier structure is gained from work. The Club is highly transportable and can be easily integrated with other training tools or machines. This boosts progress while lowering injury risk, by directly compensating for high loads and allowing us to overcome weak points in our movements. During the seminars, the attendee will learn how to use and teach different exercises, from grinds to ballistics. The student will also learn how to coach and design specific strength and conditioning programs. We also analyze how and when to add Club training at different times and for athletes. IN SEASON and OFF SEASON.
The certification seminar is built around
2 Live & 2 Online Sessions ( you can choose what is more suitable for you )
April 29-30 from 10 am till 4.30 pmCET
July 8-9 from 9.30 am till 5.00 pm CET- Exams
Location
Urban Arena
Via Tiro a Segno 5 A
21013 Gallarate - VA
Language: Italian - English
Italiano
Club Strength Il Club è un antico strumento di allenamento, riprogettato per potenziare la nostra capacità di produrre forza, negli angoli e attraverso distanze che non possono essere raggiunte utilizzando macchine e attrezzature convenzionali. Ha azioni di allenamento uniche di trazione e leva, che creano una coppia incredibile nel soggetto di allenamento. Questo è il concetto più potente, ma frainteso, di generazione di forza nelle comunità di condizionamento e sollevamento pesi. L'allenamento per utilizzare la coppia costruisce una forza robusta in tutti i piani di movimento. Il lavoro di club può aumentare la velocità, l'esplosività, l'agilità, la resistenza, la potenza centripeta e la forza massima e relativa. Lo sviluppo di questi porterà a una comprensione più complessa dell'uso della forza. Grazie all'effetto tirante, non caricano articolazioni e tessuti con eccessiva compressione. Piuttosto, migliorano la separazione all'interno dell'articolazione, che aiuta nella corretta produzione e circolazione del liquido sinoviale. Nel tempo, i tessuti connettivi si stratificano in modo da migliorarne l'elasticità e dal lavoro si ottiene una struttura più sana. Il Club è altamente trasportabile e può essere facilmente integrato con altri strumenti o macchine di allenamento. Questo aumenta i progressi riducendo il rischio di lesioni, compensando direttamente carichi elevati e permettendoci di superare i punti deboli nei nostri movimenti. Durante i seminari, il partecipante imparerà ad usare e insegnare diversi esercizi, dai grind alla balistica. Lo studente imparerà anche come allenare e progettare programmi specifici di forza e condizionamento. Analizziamo anche come e quando aggiungere l'allenamento del Club in momenti diversi e per gli atleti. IN STAGIONE e FUORI STAGIONE.
Il seminario di certificazione è costruito intorno
2 Sessioni Live & Online (puoi scegliere ciò che è più adatto a te)
Arena Urbana
Via Tiro a Segno 5 A
21013 Gallarate - VA
The seminar will be held in Italian & English
Il seminario di certificazione è costruito intorno
2 Sessioni Live & Online (puoi scegliere ciò che è più adatto a te)
April 29-30 from 10 am till 4.30 pm CET
July 8-9 from 9.30 am till 5.00 pm CET- Exam days
Arena Urbana
Via Tiro a Segno 5 A
21013 Gallarate - VA
The seminar will be held in Italian & English
The prerequisites for the test are:
Day 1