The APEX
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Digital MasterClass : English & Italian
I believe people should return to physical training similar to ancient times. If we don't have a specific sporting event to prepare for, we should focus on general physical preparedness (GPP). This means developing various skills that humans, like animals, should perform efficiently. Constant training and activity are key.
Today, we have the knowledge and tools to evaluate athleticism. With this, we can identify gaps in our abilities and work on them. However, instead of focusing solely on specific skills, we should always think like a complete apex predator. In ancient times, people hunted and fought unpredictably. They trained daily through activities like hunting, building, working the land, and combat. These activities required varied and dynamic movements, not just linear ones.
Modern training methods often fail because they don't reflect how we naturally move and live. While activities like conventional weightlifting are a huge benefit, we need to rethink our training approach if we want to regain certain freedoms in physicality.
Using a Heavy Club is close to the type of training done in ancient warfare. It involves complex motor skills, joint strength, accuracy, explosiveness, and body control. No other tool demands this level of articulatory mobility, fine and gross motor skills synchronization, core strength, proprioception, and even vision.
We will delve deeper into these topics in a workshop this November. The workshop is open to everyone—bodybuilders, powerlifters, Heavy Clubs experts, martial artists, and shooters. Yes, shooters! I am working on a project connecting Heavy Club work to support and optimize firearms use. This workshop aims to provide a comprehensive understanding of the club as a training tool, which remains underappreciated.
Join us to explore how returning to these ancient training methods can enhance your overall physicality and performance.
Italiano
Credo che si debba tornare a un allenamento fisico simile a quello dei tempi antichi. Se non c'è un evento sportivo specifico per cui prepararsi, dovremmo concentrarci sulla preparazione fisica generale (GPP). Ciò significa sviluppare varie abilità che gli esseri umani, come gli animali, dovrebbero eseguire in modo efficiente. L'allenamento e l'attività costante sono fondamentali.
Oggi disponiamo di conoscenze e metodi per valutare l'atletismo. Grazie a ciò possiamo identificare le lacune nelle nostre capacità e lavorarci su, ma piuttosto che concentrarci solo su abilità specifiche dovremmo sempre pensare come un predatore apicale complesso e completo. Nell'antichità si cacciava e si combatteva in modo imprevedibile. Si allenavano quotidianamente attraverso attività come la caccia, la costruzione, il lavoro della terra e il combattimento. Queste attività richiedevano movimenti vari e dinamici, non solo lineari.
I metodi di allenamento moderni spesso falliscono perché non riflettono il modo in cui ci muoviamo e viviamo naturalmente. Sebbene attività come il sollevamento pesi convenzionale siano un enorme beneficio, dobbiamo ripensare il nostro approccio all'allenamento se vogliamo riacquistare certe libertà nella fisicità.
L'uso di una mazza pesante si avvicina al tipo di allenamento che si faceva nelle guerre antiche. Comporta abilità motorie complesse, forza articolare, precisione, esplosività e controllo del corpo. Nessun altro attrezzo richiede questo livello di mobilità articolare, sincronismo motorio fine e grossolano, core, propriocezione e sì vsione.
Approfondiremo questi argomenti in un workshop che si terrà a novembre. Il workshop è aperto a tutti: bodybuilder, powerlifter, esperti di Heavy Club, artisti marziali e tiratori. Sì, tiratori... sto lavorando a un progetto che collega il lavoro dei club pesanti in correlazione con il supporto e l'ottimizzazione delle armi da fuoco. Questo workshop mira a fornire una comprensione completa della clava come strumento di allenamento, che rimane poco apprezzato.